睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、荺物、浓茶也可能导致失眠。那么，性^生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？回答自然是肯定的。

　　美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现， 性^生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性^欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性^欲、性高*潮和性^欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性^欲能很快激发，并在整个性^交过程中可以很快地达到性高*潮，性高*潮过后性^欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高*潮(哪怕是手婬之后)就可以很快地安然入睡。但是女性则不同，女性的性^欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高*潮之后性^欲的消退也是缓慢的，所以女性在性^交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性^生活或性^生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

　　因此，完美和谐的性^生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性^生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。